Hai sempre misurato la pressione in maniera sbagliata: tutti i gesti (comuni) che alterano i valori

Ecco come andrebbe misurata la pressione: lo avete sempre fatto in modo sbagliato. Questi sono i gesti comuni che alterano i valori.

Misurare la pressione è una di quelle “pratiche” che vanno fatte regolarmente per sapere se i propri parametri vitali sono nella norma o meno. Fortunatamente, al giorno d’oggi, c’è la tecnologia che viene sempre in nostro aiuto. Ecco perché diversi dottori ed esperti consigliano di avere uno smartwatch al polso. In modo da avere avvisi immediati in caso di alterazioni di alcuni dei parametri.

E, in tal senso, un altro ruolo decisivo lo può avere il misuratore della pressione. Tutti ne hanno uno in casa, ma bisogna stare molto attenti perché non sempre i parametri sono quelli reali. Il motivo? Esistono alcuni gesti comuni di cui non si parla mai abbastanza, ma che in realtà alterano i vostri valori. Ecco tutto quello che dovete sapere: se fate queste cose potreste incappare in un errore che vi farà ottenere dei dati non veritieri.

Come misurare la pressione: non fate questi errori

Se volete misurare la pressione in casa nella maniera corretta, dovete stare attenti a non fare mai questi errori. Probabilmente non ci avete mai pensato prima, ma in realtà si tratta di gesti comuni che di solito si mettono in pratica senza nemmeno pensarci. Ecco una sorta di vademecum sul buon uso dell’apposito macchinario, in modo da essere certi di avere sempre valori che siano reali.

Per prima cosa, sarebbe sempre bene riposarsi almeno 5 minuti prima della misurazione. Stando fermi ed evitando movimenti sbagliati. Altra cosa da non fare mai è usare il telefono, che sia per parlare con altre persone o per navigare sui social. In quanto tutto questo potrebbe alterare e far aumentare la vostra pressione solo per qualche minuto. Occhio anche a non procedere dopo aver bevuto caffè o alcolici, due dei grandi nemici della pressione nella norma.

Discorso identico anche per il fumo. Dopo una sigaretta, è sempre bene attendere qualche minuto. Tra gli altri errori più comuni, segnaliamo chi procede con la vescica piena o con le gambe incrociate. E non solo, perché anche solo stare stravaccato sul divano può essere uno sbaglio. Sempre preferibile sedersi comodi e composti. Infine, l’ultimo grande errore, ossia tenere il braccio non ad altezza cuore. Solo così sarete certi di avere sempre dei parametri reali.